Питание в офисе



Питание в офисе


Если вы значительную часть времени проводите на работе, то вам нужно серьезно подумать над тем, как лучше всего питаться на рабочем месте. Если у вас по какой-либо причине нет возможности ходить в столовую, то дело обстоит гораздо сложнее.

Если вы правильно составите свой рацион, то сможете предотвратить возникновение избыточного веса и всевозможных недугов.

Питание в офисе


Овощи и фрукты. Эти продукты идеально подходят для перекуса. Из фруктов вам желательно выбрать киви, бананы и яблоки. Они легко очищаются и их можно кушать маленькими кусочками. Не лишним будет взять с собой низкокалорийный творог. Тогда ваш организм обогатится большим количеством витаминов. Содержащаяся во фруктах фруктоза придаст вам чувство сытости.

Питание в офисе


На следующий день можете взять с собой овощное ассорти. Вам лучше всего отдать предпочтение помидорам, огурцам, а также моркови. Ее следует очистить дома. Из этих овощей вы сможете за короткое время приготовить себе салат.

Консервы. Вы вполне можете брать с собой консервы из бобовых. Они насыщены пищевыми волокнами. У вас значительно улучшится пищеварение. Мы также рекомендуем вам иметь при себе упаковку цельнозерновых хлебцев.

Будьте бдительны! Врачи-инфекционисты не рекомендуют покупать готовые салаты. Тем более, если они приправлены майонезом. Помните, что он является скоропортящимся продуктом.

Если же вам хочется перекусить салатом, то вам лучше всего отдать предпочтение салату из свежей капусты без майонеза.

Сухофрукты и орехи. Данные продукты отличаются немалой калорийностью. Кроме того, они способны обогатить организм большим количеством витаминов и минералов.



Популярная диета:

    Японская диета

    22-09-2013, 14:02

    Японская диета


    Почему с давних времен принято считать японских женщин эталоном стройности и изящества? Одним и секретов их идеальной фигуры считается сбалансированное и правильное питание.

Реклама на сайте:


Правильное питание:

Питаться - это правильно, а правильно питаться - еще лучше!

21-07-2013, 17:16

Питаться - это правильно, а правильно питаться - еще лучше!


Если внимательно посмотреть на сегодняшний мир, то можно увидеть, что питаться правильно удается лишь совсем маленьким детям и, в какой-то степени, младшим школьникам. Ответственным родителям удается следить за тем что, как и когда им есть. А уже начиная с подростков практически все питаются неправильно: то перекусывают на бегу, то едят «что-нибудь вкусненькое», но, в лучшем случае, бесполезное для организма.

Фитнес:

Фитнес-тур - путь к гармонии с собой и внешнему совершенству

8-08-2013, 13:57

Фитнес-тур - путь к гармонии с собой и внешнему совершенству


Готовь сани летом. Вы скажите, вот, еще, что. Тут зима подходит к концу, а она о санях. Нет, нет, это я к тому, что к лету тоже пора готовиться. Как говорится, не мешало бы подточить стан и перышки почистить…

Красота и здоровье:

Как стать красивой? Полюбить себя!

21-07-2013, 18:26

Как стать красивой? Полюбить себя!


Каждая женщина, не зависимо от возраста и места проживания, старается быть красивой, привлекательной и обаятельной. Но что значит в наше время быть красивой? Женские журналы и современные фильмы гласят – красота – это сексуальность. Быть красивой - значит научиться максимально проявлять свою сексуальность.

Женские темы:

Популярные звезды современного шоу бизнеса

7-07-2013, 19:54

Популярные звезды современного шоу бизнеса


Шоу бизнес всегда вызывал максимальный интерес среди общественности. В настоящий момент существует немало знаменитостей, которые задействованы в самых разнообразных сферах, будь то музыка, телевидение или кино, при этом пользуются просто бешеной популярностью и любовью среди своих поклонников.